TOINEN HARJOITUSPÄIVÄ 4.9

Kirjoittaja: Ivan Hristov

Vennen toinen treenipäivä käynnistyi tutulla aamulenkillä. Vennellä on tarkka harjoitussuunnitelma Thaimaan MM-kisaleirin intensiteettiin. Suunnitelmien mukaisesti päivän toiseen harjoitukseen potkutyynyjen parissa lisättiin tehoja. Myös palautumisprosessiin on kiinnitettävä huomiota, joten illalla termistä hoitoa saunan ja kylmäaltaan parissa sekä rentouttavaa oleskelua ennen nukkumaan menoa.

Ivan Hristov https://www.hristov.fi/
Edellinen

KOLMAS HARJOITUSPÄIVÄ 5.9.
Seuraava

HARJOITUSLEIRI KÄYNNISTYY 3.9